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RESILIENT ME ...
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INDIVIDUELLE RESILIENZ
befähigt dich, auch in schwierigen Zeiten handlungsfähig, klar und innerlich stabil zu bleiben. Sie ist keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Kompetenz, die du gezielt trainieren und stärken kannst - in deinem Tempo, egal in welchem Alter.
Aktiviere deine inneren Ressourcen, erkenne stressverstärkende Muster und finde neue Wege im Umgang mit Herausforderungen. Der Fokus liegt dabei ganz auf dir und deiner Selbstwirksamkeit. Lerne hier die trainierbaren Resilienzfaktoren nach LOOVANZ kennen, um sie dann gezielt im Individual-Coaching zu verbessern:
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RESILIENZFAKTOREN
Lösungsorientierung
Wirkliche Lösungen entstehen dort, wo wir über das Problem hinausdenken. Die Schuldfrage ist dabei oft eher hinderlich als förderlich.
Optimismus
Wer positiv denkt und Neues wagt, stärkt seine Zuversicht und sein Selbstvertrauen. Optimisten glauben daran, dass es das Leben gut mit ihnen meint.
Opferrolle verlassen
ist notwendig, um selbstwirksam zu sein. Man ist anderen Menschen bzw. dem Leben nicht mehr machtlos oder hilflos ausgeliefert.
Ziel- & Zukunftsorientierung
bedeutet, klare Ziele zu setzen und mit einer positiven, langfristigen Perspektive auf die Zukunft hinzuarbeiten. Entscheidungen und Handlungen werden auf zukünftige Ergebnisse ausgerichtet, um persönliches Wachstum und Erfolg zu erreichen.
Verantwortung
übernehmen fördert persönliches Wachstum und Selbstermächtigung. Sie befähigt uns, aktiv Lösungen zu suchen und gezielt Veränderungen herbeizuführen.
Akzeptanz
bedeutet, die Realität anzunehmen. Sie fördert innere Ruhe und ermöglicht uns, mit dem Fluss des Lebens zu gehen, statt gegen ihn anzukämpfen.
Netzwerk
Ein starkes soziales Netzwerk fördert das Wohlbefinden, unterstützt in schwierigen Zeiten und trägt zur persönlichen Entwicklung bei.
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